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c罗的训练计划。

李强在网上不停的搜索c罗是怎么训练的,当他搜到c罗每天做3000个仰卧起坐时一脸的茫然,难道这是外星人的训练计划?

人类?三千个?李强还没开练就有点肾虚!。

每天3-4个小时的身体训练;

25-30分钟的慢跑有氧运动;

短时间高强度的短距离冲刺;

有球训练,提升技术能力;

与队友进行战术团队配合;

身体肌肉力量及柔韧『性』训练;

李强望着以上c罗的训练计划好朦胧。

没法子,他选择慢跑和最简单的仰卧起坐作为每日的训练项目。

仰卧起坐他是一个都坐不起,他只能做三分之一个,他给自己定了个时间,先在床上做四分之一的仰卧起坐半小时,还好他是住在高档住宅楼,这里地板比较厚,否则楼下的人是会上来找麻烦的。

就见一胖子躺在床上不停的挣扎颤抖,把价值好几万的床摇得“嘎吱”响。

在清晨的时候某胖子继续在滨江路装帕金森综合征患者,汗水混合着晨『露』从他的额头划下。

“这小伙不容易呀,这么严重的病都还在坚持锻炼。”

“身残志坚,有志气!”

一群晨练的大妈又开始七嘴八舌的咬口舌。

某个下午,李强这胖子第一个仰卧起坐终于咬牙成功。只要肯练还是有前途,因为李强的身体数据从30涨到了31,他特高兴。但曹飞有好几天都没有来约他踢球,技痒痒的他拿起手机直接一个信息发过去。

已经踢完球的曹飞接到李强发过来约球的消息有点高兴,他擦拭下额头上的大汗,拿出手机就开始发信息:“小伙你放心,我会第一时间约你。”

“有美女跟你约炮吗?”关丰见曹飞一脸的『淫』笑就打趣道。

“哪里!是强哥约我踢球。”

“你之前不是说你把强哥得罪了吗?”

想起这件事曹飞也很惆怅:“之前强哥问我到底是梅西强还是c罗强,我回答了c罗,我看他一言不发的走了,我还以为我答错了。”

关丰也做出关爱的表情说道:“这个问题确实很难答。”

当关丰说完后他又发现一个问题:“人家是大腿就算不理睬你,你也要主动去抱嘛!”

“既然他看不起我,我为什么要去求他。”某中年人就这样的被飞天神猪潜移默化的影响了。

关丰盯着曹飞打量老半天:“你貌似不是这样的人?”

“是吗?我原来不是这样的嗦,怪不得我一直都有种想约强哥的冲动!”

“哈哈!”说完两个油腻的中年男人就这样猥琐的笑着。

工美附中就读的全部是艺术类考生,都是学画画的。李强的班主任古老师又给李强的父亲拨去一个电话:“李强的爸爸,你儿子已有一周时间没来学校上课了!”

“我儿子他经常都不去学校上课,又不是第一次不去。”

“他是想被开除吗?”

“开『毛』,教育局长是我熟人,你要『乱』来吗?”

古老师嘴角一抽,貌似还真有这个传言,他只能好生安抚道:“他在家呆起也学不到东西,学生还是要以上学为主。”

“天天都去学校万一学坏了你负责吗?还不如在家打游戏来得好!”

“啪”的一下李爸直接把电话挂断。

古老师气的浑身发抖,他拿起手机给李强发个短信过去:“明天月考,你自己看着办!”

当李强看见消息时已是晚上,实况游戏有点上瘾。李强讨厌考试,除了英语他可以考满分,其他的就只有几分十几分的水平,其实英语这门课是家里请家教强迫他学会的。

街道两边的黄桷树不停的有枯黄的树叶落下,1米89的个头走在高中的校园里是一道不一样的风景,周围不停有人对他指指点点。

当李强雄伟的身姿一踏入教室,找茬的就来了。马磊嘴角一翘,一脸坏笑,他用直尺不停的在手掌中打着拍子,一屁股坐到李强的课桌上挑衅道:“傻大个!听说你之前给班花表白被拒绝了,所以你现在不好意思在玩失踪?”

“哈哈哈,这个傻『逼』还想吃天鹅肉!”

马磊的话才完全班同学就一阵哄笑,班花王异还假惺惺的说道:“你们别闹了,可能是我做出了什么让他误会的事。”

对青春期少女的赞誉是多美好的事,为什么会这样呢?李强没有理会马磊的挑衅,直接默默的坐到位置上。

马磊见李强这个傻大个竟然敢无视他,而且他发现坐在凳子上的李强比坐在桌子上的他还高个头,他就恼怒的指着李强恶狠狠的说道:“老子在问你话,你找打吗?”

“嗖”的一下,李强直接站起来。坐在桌子上的马磊见状正欲站起来和李强对峙时,一个不小心摔倒在地。

1米89的李强给地面上1米7出头的马磊带来不大不小的压迫感。

“单挑群了我无所谓。你是不是要找打?”李强饶有兴致的望着爬在地上准备起身的马磊说道。

“李强你不要以为你个头大就逞威风欺负人。”王平走过来把马磊扶起,直接和李强开怼:“你凭什么说喜欢王异?”

“就凭我有驾照和英语6级!”

驾照?英语6级?全班同学听见这个说法直接笑晕一片。

“人傻就要去看病,你觉得你配得起王异吗?”

“配不起。”

配不起三个字把王平呛个不停,这时上课铃声响了,所有同学懒洋洋的回到位置上坐好。

班主任走进教室赫然见到最后一排的大个子李强就气不打一处来:“学校不是超市,不是你想来就来想走就走。”

“某同学请你好自为之。”

“还听说某同学搞早恋搞表白,学生不好好学好,动不动就上演流氓行为,一点家教都没有,有娘生没爹教的就是这种,你说呢?李强同学!”

李强一听老师叫他,直接站起来答干脆的说道:“王平和王异在校园当众接吻的事情确实不对。”

王异听李强这么说就坐不住了:“李强我拒绝你的表白你就这么的记恨人,我和王平那只是个意外,气氛来了你懂吗?”

“好了,王异同学你不要跟他说这么多,有些人就是油盐不进。”古老师说完还直接对着李强翻白眼:“王异家里有房有车,你觉得你配得起吗?”

“我只是有一个问题不明白,你们为什么这么讨厌我?”李强说到这里看看同学,又看看老师继续说道:“在外面大家都蛮喜欢我的嘛?为什么在学校你们都讨厌我。”

“社会上的人会喜欢你?我真的有点同情你!”古老师说完还连连摇头。

李强直接起身离开教室,他还是不喜欢学校。

“胖子在社会上也吃得开?”某同学高呼突然高呼道。

就连古老师也笑了:“大家不要向这种人学习,估计家贫正在郊区的工地搬砖赚生活费。”

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