在场的所有人，无一不是异能者。
无论是在副本攻略队里充当苦力，还是为了晋升高级异能者而刻苦训练，他们都绝不是疏于锻炼之人。
然而，即便如此，他们却依旧徘徊在低级异能者的水平。
虽然刚觉醒的初级异能者并不在讨论范围内，但他们之中仍有许多人，即便努力多年，也依旧处于低级异能者的层次。
原因无他，他们的极限太过明显。
哪怕在云凌的指导下进行训练，似乎也难以有显着的改变。
“你们心中存着疑虑。不过，这一点，我倒也能够理解。”
云凌薄唇轻启，声音仿若幽夜中潺潺的溪流，在空气中缓缓流淌。
台下的周浩扬略显踌躇地举起手，他的动作小心翼翼，还带着几分不安。
云凌看到后，轻轻地点了点头，示意他发言。
周浩扬的身体有些微微的僵硬，随后向前走了几步，轻声地问道：
“队长……您打算如何施行这种训练呢？”
云凌微微歪了歪头，并未即刻回应周浩扬的问题，而是反问道：
“你认为要如何才能锻炼肉体呢？”
“嗯……进行肌肉训练……或许可行吧。”
周浩扬不确定地回答道。
“那么，你可知肌肉训练的原理是什么？”
云凌继续追问，深邃的眼眸中透着一种引导之意。
周浩扬皱着眉头思考了一会儿，随后答道：
“人体的器官……存在一种修复机制。肌肉在破坏和再生的过程中反复循环，会变得更加坚固和强壮。”
他一边说，一边偷偷抬眼瞧向云凌。
云凌微微勾起嘴角，露出一抹浅笑，点头赞许：
“没错。通过给身体施加过载来扩展极限。世间万物都是以这种方式不断增长的。”
这是训练最为基本的原理：
激活肌肉，经过再生期与休息期后，再次激活并加以过载。
“创造训练手册的那位骑士曾这样说过：‘人越是遭受击打，就越坚强、越坚固。’这是他最喜欢的一句话。”
云凌的目光变得幽远，仿佛穿过了层层时空的迷雾，看到了那位骑士站在他面前时坚定而笃定的模样。
“这是什么意思？”
人群中不知是谁小声嘀咕着。
“人又不是铁，被打就能变坚固吗？”
仿若没有听到异能者们的窃窃私语一般，云凌自顾自地继续说道：
“那么，在锻炼的时候又该如何运用它呢？这位骑士可是提出了一种高效率锻炼的妙计啊！”
云凌的声音稍稍扬起，如同平静湖面上突然泛起的一丝涟漪，却让异能者们的心像是被一只无形的手猛地揪住。
不安的情绪宛如黑色的潮水，开始在人群中悄无声息地蔓延开来。
“把全身的肌肉都毫不留情的摧毁，而后让身体进行自我恢复。这样一来，破裂后再生的肌肉不仅会更加坚固，为了少受击打，动态视力也会自然而然地提升。”
云凌的表情平静，仿佛是在诉说一件稀松平常的事情。
“… …什么？！”
人群中爆发出一阵惊呼。
“您到底在说什么啊？！”
这未免太极端了吧！
所有的异能者们皆面露惊愕，呆呆地看着云凌，就像看到了一个来自外太空的怪物。
云凌却依旧一脸平静，继续说道：
“从现在开始，相互攻击，要像杀死对方一样出手！全身的肌肉都要撕裂，拳头也要打得血肉模糊！”
“打到骨头碎掉的程度更好。不，不是更好，而是要全力将其打断！”
云凌的声音并无冰冷之感，可其中蕴藏的冷酷无情，却令众人心中猛然一颤。
“这，这怎么可能！”
“就是啊……”
“其实这话也不是没有道理，就是有些太残忍了。”
“真是疯了……！”
异能者们的反应各不相同，但无一例外，都表示不愿意。
“可是，这样做身体会受伤啊！”
韩立悄悄凑近云凌，满脸担忧地说道。
“为什么会受伤？”
云凌微微歪头，一脸疑惑地问道。
云凌意识不到这种方法对于人类的冲击是多么巨大。
在那个与恶魔战斗的世界里，这种训练方法已经算是很柔和的了。
要知道，恶魔可不像人类这般脆弱，相应地，那些与恶魔战斗的人，肉体素质也绝不容小觑。
云凌的问题让韩立连回应的力气都没了。
人为何会生病？又为何会受伤？
因为肉体是有极限的，是有损伤上限的。
如果任何人在随意敲打自己的身体后都能变得更加强大，那么古时候的军队早就这样训练士兵了。
“当然，你们也无需过于担忧。”
云凌沉思了片刻后，轻声说道。
他缓缓取出圣杯，放在讲台上。
刹那间，圣杯绽放出了璀璨的光芒。
如同汹涌澎湃的潮水，瞬间将整个空间填满。
耀眼的金色光辉如同星芒，洒落在每个人身上。
如今这个经过升级强化后的圣杯，可不仅仅是个会发光的金杯。
它还多了许多珍贵的功能。
郑小川注意到了周浩扬的变化，他猛地瞪大了眼睛，满脸诧异的开口：
“浩扬！你的脸……！”
“嗯？啊？”
周浩扬不明所以地摸了摸自己的脸。
旁边的异能者也一脸惊愕地看着周浩扬，他的眼睛睁得大大的：
“你的脸刚刚还肿着，现在居然变得完好无损了。”
“这……难道是因为那个杯子？”
周浩扬猜测道，眼睛里闪烁着兴奋的光芒，看向圣杯的眼神中多了几分热切。
周浩扬的猜测完全正确。
“在圣杯的光芒所笼罩的地方，所有的伤势都会恢复。”
“断裂的骨头会愈合，撕裂的肌肉会再生，疲劳也会适度缓解，因此你们不必担心。”
云凌轻轻摩挲着圣杯，目光缓缓掠过台下那些呆愣在原地的异能者们。
光是这治疗伤势的能力，就足够令人震惊！
所有人都对圣杯的能力感到惊愕不已，他们的嘴巴张得大大的，眼睛里满是不可思议的光芒。
单是这种恢复能力，这圣杯至少也是特殊级别的宝物。