于青禾抽空回去备了个课，又琢磨了一下孩子们接下来课程的训练安排，制定了一个课程表出来：
【5:30-6:00】
起床，洗漱。
【6:00-8:00】
训练：
基础体能训练：包括队列训练、长跑、重物跑、挂勾梯、穿越铁丝网等?。
力量训练：使用哑铃、拉力器、臂力棒等进行肌肉锻炼?。
体术训练：练体之术。
【8:00-8:30】
用早餐
【8:30-9:30】
上课：
主要内容包括但不限于：地形地貌、线路地图、认识各种农作物、植物，了解各种变异植物、变异动物的特点，各种物资的获取和保存。
【9:30-10:30】
训练：
格斗术、泰拳、武术等各种实用的作战和对敌技巧，包括综合格斗术、匕首操、擒敌拳等。
【10:30-12:00】
上课：
主要内容包括但不限于：作战手势、作战技巧、野外生存讲解，学习游击战、破袭战等的战术方法?，以及在复杂的自然环境中、丧尸围困中、遇到超出预期的强大敌人中进行求生训练。
【12:00-13:00】
用午餐。
【13:00-14:00】
上课：
主要以各类文化课为主。
虽然末世来临，这世上恐怕再没有中考、高考一说了，但该学的知识、该有的文学素养、该树立的价值观还是要继续学习的。
【14:00-15:00】
训练：
进行袭击、伏击、搜捕等作战行动训练?，掌握观察潜伏、窃听、捕俘等多种获取情报的手段?，学习与特种侦察有关的战场监视、目标搜索等。
【15:00-16:00】
上课：
心理学、战术分析、战术推演、兵法韬略、掌握观察潜伏、窃听、捕俘等多种获取情报的手段，学习与侦察有关的战场监视、目标搜索等?。
【16:00-17:00】
训练：
武器操作：熟练掌握各种武器，包括刀枪剑戟、斧钺钩叉、剑、棍棒、步枪、机枪、狙击枪等，能够会用、善用。
【17:00-18:00】
上课：
学习医疗知识、救护技能，如止血、包扎等。
学习解剖学、中医学、西医学，了解人体的各种穴位。
【18:00-19:00】
用晚餐。
【19:00-20:00】
上课：
总结、复习、自学、巩固。
【20:00-21:00】
训练：
呼吸吐纳，太极八卦。
【21:00-22:00】
洗漱、洗澡、睡觉。
………
于青禾看着这张课程表，心情有些沉重。
如果不是末日降临，丧尸横行，枭雄迭起。
这些孩子们本该拥有一个快乐的童年，一个平淡普通却安稳的人生。
也许他们将来会从事老师、医生、警察、程序员、手工艺者、网络博主等各行各业。
也许会养一只可爱的小猫或小狗。
也许会独自一人享受生命。
也许会组建家庭与伴侣携手同行。
也许会想要生一个可爱的孩子与她一起长大。
也许会想要环游世界，走遍千山万水，感受花开花落。
………
可这许许多多的也许，都被末日的到来，摔了个粉碎。
他们是注定要拼尽全力才能活下去的一代，是不够强就会被踩在脚下的一代，是稍有不慎就会死去的一代。
乱世下，枭雄起。
可谁又知道想要成为枭雄，需要经过怎样的磨砺、怎样拼尽全力的努力、怎样的得到与失去呢。
于青禾只能放下心中的那一丝于心不忍，狠下心、硬下肠，逼着他们不断往前走一步，再走一步。
也许今天多走一步，某一天就能因此而逃过一劫，存活下来。
课程表里的这些知识，于青禾也不是都知道，很多都是一知半解。
只是她在成为修行者后，理解能力、记忆能力大幅度提升，从前不会、不了解、不明白的事情，都随着她的步步晋升迎刃而解。
所以于青禾打算先自己学会，然后再深入浅出的一点点的教给孩子们。
而后在积累和学习中，找到每一个孩子擅长和感兴趣的方向，再着重培养。
倒也不怕孩子们太辛苦或者是学不会。
辛苦是必然的，生命重压之下的每个人都在艰难求生，也都在咬牙坚持，谁能坚持下去，谁就能活到最后。
而且她有灵泉在手，每天帮助孩子们一点点的改善身体与大脑，孩子们只会一天比一天更聪明，一天比一天更强壮。
福利院的这群孩子们，可以说他们有残疾，可以说他们有疾病，可以说他们心理上有问题。
但不可否认的是，这些孩子们最不缺的，就是变强的勇气和韧性。
没人保护的孩子，总是会比同龄人多那么一些勇往直前的闯劲儿，因为他们没有什么可失去的，所以往前走的每一步，都是在得到！
于青禾想的明白，也做的干脆。
直接唤来了沉睡中的小老虎，交代了最近一段时间的任务就是去找各种各样它能找得到的书籍，不拘泥于是什么，在保证它自己不被发现的基础上，能带回来的，都带回来。
看着小老虎又喜滋滋的高兴自己可以出去疯玩儿的背影。
于青禾沉下心来，先把自己目前知道和了解的一些知识在脑海中整理了一下，又仔细回想着上一世遇到的各等级的丧尸、变异植物、变异动物，以及从前求生时的宝贵经验，想着最开始的时候可以先粗浅的给孩子们营造一个概念，树立一个框架。
等后面她学到了更多，就可以再来给这个框架里填充更丰富的内容。
不过倒也不是多么紧急的事情，因为就目前于青禾已经掌握的这些东西，就够孩子们学很久了。
边学边教吧。
于青禾无奈的想，等把孩子们稳住了，她高低得出去掳几个这些方面的专家回来给孩子们讲课。
顺便也给她讲讲。
于青禾就怀着这种“真令人头秃”的无奈心情，默默地去了餐厅用餐，又默默地带着孩子们回到会议室，拉伸之后就开始正式上课了。
果然收获了一波鬼哭狼嚎，让于青禾的心态瞬间平稳了一些。
这才心平气和地开始了第一节课。
于青禾淡淡的声音响彻在整个会议室。
“想必昨天，你们已经亲眼目睹了丧尸。那么这节课，我就先来具体的讲一讲丧尸这种生物。
它们是由人类感染了丧尸病毒而形成的。它们的身体就跟正常的刚刚死去的人类是一样的，短时间内并不会腐烂，皮肤会呈现出苍白或灰暗的颜色，这是因为他们的血液凝固，不再流动的缘故。所以你们可以根据它们的外形，来判断是一类丧尸，还是二类丧尸。
一类丧尸就是末日降临之初就被丧尸病毒选中的人类，它们短期内不会腐烂，因为没有伤口，只要它们的晋升速度足够快，就能越来越像人，晋升到高级丧尸的时候，即使是曾经腐烂的丧尸，也能恢复成正常人类的样子。
二类丧尸就是被丧尸咬或抓破皮肤后，皮肤不小心接触到了丧尸的口水，感染而形成的丧尸。
所以，日后你们碰到浑身散发着恶臭，缺胳膊少腿的，身上满是伤口的，那不是低级丧尸就是二类丧尸。
本质上没什么区别，给你们科普一下。
这里需要你们重点记录一下。”
于青禾拿起小本子，敲了敲边缘位置，示意大家别光听，还得用笔记。
孩子们这才恍然回神，抓紧时间奋笔疾书地记录起来。
不怪他们愣神儿，主要是真没见过这种场面，败在了没见识上。
于青禾不管他们心中的这些小九九，继续娓娓道来：“丧尸的病毒就隐藏在它们的大脑里、牙齿里、唾液里。其他地方，包括它们的血液里都是没有的。”
于青禾换了一种更严肃的表情：“如果被咬出了伤口、或划破了皮肤不小心沾到了它们的唾液，是一定会变成丧尸的，没有例外，任何人都没有办法救你们，我也不能。”
看到孩子们的脸色逐渐凝重起来，又郑重其事的叮嘱道：“所以，一定一定要保护好自己，千万不能被丧尸咬到，如果身上有伤口，一定注意不要裸露在外，不要被丧尸的口水沾到。”
昨天跟丧尸英勇对战的孩子们此刻想起了自己与丧尸的近距离接触，都吓得脸色发白。
敢直面恐惧是一回事，但在钢丝绳上走了一遭，又是另一回事。
此刻听到自己伤到就会变成丧尸那种可怕的玩意儿，瞬间又惊恐地想要逃跑了。
于青禾对于他们的心理波动非常了解，因为上一世她就是从那个时候一路走过来。
只是没办法，人终归都要直面恐惧，才能战胜恐惧。
她能做到的，她相信孩子们一样能做到。所以她也没有多说什么，就这么淡定的继续往下说去：“丧尸的眼睛一般呈现出浑浊的白色或红色，当它们升级成高等级丧尸后，则会逐渐恢复正常，只是基本没有任何表情。
行动速度与正常人相同但更为僵硬，低级丧尸一般会以一种扭曲的方式行走，四肢不协调，甚至可能会出现摔倒的情况。这是因为它们还不能够很好的控制住自己的病毒，和被病毒控制的身体。
当它们发现猎物时，会发出低沉的咆哮声，然后向目标扑去。丧尸的攻击方式主要是用牙齿撕咬，它们会不顾一切地攻击任何活着的生物，以获取食物。
你们要注意它们的咆哮声，这是它们潜意识里呼唤同伴的声音，其他丧尸听到后就会赶过来，会成群结队地出现，也会形成包围圈，是一股非常可怕的力量。
所以，在你们还不够强大的时候，尽量在丧尸咆哮之前，就杀了它们，或者在击杀它们之后，快速的转移阵地，不要陷入丧尸的包围圈。”
“丧尸是能够进化的，每隔一段时间，或者是出现什么契机，极个别丧尸就会进化，就会变得更加强大。丧尸的各个等级的不同你们记录一下，我简单一点说明一下，你们心里有个数就行，等将来真遇到了，自然就能认出来了。切记，姐姐说得这些，包括日后教你们的所有的东西，都不可以告诉除了我们以外的任何一个人，不可以外传。知道吧？”
于青禾看到孩子们都认真而郑重的点了点头，这才继续往下说：“那么下面，我说，你们记。”
“一级（丧尸）普通丧尸。
二级（血尸）力气大一些，反应速度更快些，脑凝珠。
三级（荫尸）会简单的思考，脑凝珠—逐渐缩小。
四级（玉尸）有自己的想法和爱好，有简单的策略，脑结晶。
五级（行尸）能吐人言，脑结晶。
六级（醒尸）开灵智，脑结晶逐渐增大后碎裂孕育人脑才能进化为甲尸。
七级（甲尸）灵智如三四岁婴童，全身附甲，人脑逐渐增大，且会随着等级的升高而最终变成正常的人脑大小。
八级（石尸）灵智如六七岁儿童，全身硬如磐石。
九级（走尸）灵智如九岁儿童，全身渐恢复作人类，更加无坚不摧，可以正常行走。
十级（赢勾）灵智如十五岁孩童，开始使用武器。
十一级（后卿）灵智如十八岁少年，长相渐趋于人类。
十二级（走影）灵智如二十岁青年，已完全形同人类，速度奇快。
十三级（袒魃）灵智如二十五岁青年，同人，掌握元素之门。
十四级（叱犼）灵智如三十五岁中年，同人，可幻化拟态。
十五级（不化骨）灵智无限增长，同人，掌自然之能，寿命已近永生。
十六级（移灵）灵智无限增长，同人，掌空间之能，身死可移灵，灵不死，永不灭。
十七级（将臣）灵智无限增长，同人，掌时间之能，不死不灭。
十八级（尸皇）若真神。”
于青禾一点都不在意自己说的这些辛密有多么的惊世骇俗，说出去会引起多少的震荡，毕竟有些丧尸的等级在后世甚至都没有出现过，人类研究了丧尸如此长的时间，所知道的等级才仅仅只是到了十二级走影。
可现在，于青禾竟然将后续这些不为人知的等级分类都知道和了解了个清清楚楚，这简直就是不可思议的事情！
可于青禾不担心，因为孩子们根本就说不出去，她早在决定要教孩子们一些本领和知识的时候，就已经预料到了可能会被泄露，从而让她陷入危险的情况。
如果是之前的于青禾，宁愿不讲，也绝对不会让自己站在悬崖边去讲，她只会换一种更稳妥的方式去保护孩子们，给他们提供庇护，而不是要求他们同她一起成长。
但现在不同了，她在小世界的藏书中，学到了不少杂七杂八的东西，其中就有一种禁言咒。
书中讲，禁言咒是一种实用的咒术，禁言咒一旦种下，当被施咒者想要说出不能被其他人知道的信息时，嘴唇就会被迫紧闭，喉咙仿佛被一股无形的力量锁住，无论如何努力，都无法发出任何声音。并且施咒者能够立刻感知到其意图，从而做出反应。
当然，禁言咒也有局限性。如果被施咒者比施咒者强大，那么禁言咒可能会被破解。或者有比施咒者更强大的外力参与，也可能会被破解。
于青禾无所谓这些局限性，因为她会一直一直拼了命的修行，不会给任何人超越她的机会，她不一定信任别人，但她一定相信自己。
所以她把从林墨记忆里得到的信息整理了一下，挑拣着目前能说的部分都分享给了这些孩子们，让他们心中有个概念。
看着孩子们一脸震撼过后又埋头苦记的模样，于青禾衷心的希望他们不要辜负她的信任，否则就不要怪她不顾他们之间陪伴多年的情谊，清理门户了。
于青禾的表情从始至终没什么变化，但孩子们当中有些较为敏感的，都不禁打了个哆嗦，抚了抚自己惊的直立起来的汗毛，四周打量了一番，没发现有什么危险，这才摇了摇头，一脸疑惑的继续低下头做起了笔记。
对于这些孩子，于青禾暗暗记下，对危险的感知如此敏锐，是个战斗的好苗子。
于青禾看孩子们都记录的差不多了，就继续往下面讲去：“今天的课程咱们主要还是以先了解情况为主，所以姐姐先给你们讲一些概念性的东西，更深入的学习咱们以后慢慢掌握。
要知道，在末世当中，什么都有可能要了我们的小命。这其中，变异动物、变异植物就是我们人类生存的巨大威胁。
任何动、植物，都有可能在末日的影响下，发生可怕的变异。
尤其是变异植物，我们并不能确定在一个区域内，到底是哪株，或者是哪几株植物产生了变异，因而会让人防不胜防。
而且它们更加善于伪装，捕猎时更加有耐心，所以我们有时甚至注意不到它们，等注意到的时候，也许已经在它们的包围圈中了。
比如说，有些植物它的形态会变得更加扭曲而狰狞，叶片会长得非常巨大且坚硬如锋利的刀刃，枝干上更是布满了尖锐的刺。
有些植物甚至能够移动，它们的根系像触手一样在地面上蔓延，捕捉着任何靠近的生物。
这些变异植物都具有强大的攻击力和防御力。
有些植物的攻击方式是释放有毒的气体，或者用尖锐的枝条刺穿敌人的身体。
而且，它们的生命力极其顽强，即使受到严重的伤害，也能迅速恢复。
如果不能找到它们的根基一击致命，就很难真的杀死它们。
但问题是，植物的根系本身就藏在很深的地底，变异之后，更是会下意识的将自己的致命弱点层层保护起来，深埋于地下。
从某种程度上来讲，甚至可以说它们是无法真正被杀死的。
所以，在这个末日世界里，我们必须时刻警惕着变异植物的攻击。
如果想要试图击杀它们中的强者的话，一个人很难单独完成，至少需要一个非常精锐的团队，而且这个团队里还需要有木系异能者、土系异能者、火系异能者与力量型异能者、防御型异能者，最好再带上雷系异能者和空间异能者，才更保险一些。
当然了，如果能配备更尖端、威力更强大的穿透类激光武器，胜算就又能增加一层。”
孩子们互相看了看，都你推我，我推你的做着一些推推搡搡的小动作，最小的阿暖没推搡过去，却被推搡了出来，只能轻轻地咳了一声，弱弱地伸直了自己小小的胳膊，举手示意于青禾自己有问题想问。
于青禾冲着阿暖所在的方向抬了抬下巴，轻声吐出一个字：“问。”
阿暖这才抿了抿嘴，先是瞪了一眼旁边把她推起来的阿明，然后抬起头眨巴着大眼睛，可可爱爱的看着于青禾，歪了歪头问道：“青禾姐，什么是异能者呀？”
于青禾“嗯”了一声，先是问了问阿暖有没有其他的问题了。
在得到否定的回答后，说了句“你先坐下。”
就继续看着众人好奇的眼神，笑了笑，说道：“以后你们就知道了。”
在“啊？”声一片中，轻轻的宣布了下课。
并通知大家抓紧到院子里集合，时间到了，该上下一节课了。
………