雷洛缓缓开口，“大家加入我护龙山庄，光凭你们现有的本事是不行的，自今天起，除了你们每天的日常训练和工作，每天晚上都来这里，我教导大家修炼，你们知道修炼是什么吗？”众人摇头。
“修炼就是你们看玄幻小说，里面说的修真，修真就是要改造你们的体质，改变你们的气场，使你们变得更强大。但是一旦走上修真这条路，你们面对危险会更多更加残酷，你们有要退出的，现在就可以提出来。”雷洛静静的看着大家。
每个人都心情澎湃，激动万分，异口同声答道，“我们愿意一辈子跟随庄主，誓死效忠庄主。”
雷洛轻轻点头开口，“那么我就先教你们基础的入门法则，人之初以脐呼吸，为先天呼吸法。自胎熟分娩后，便开始口鼻呼吸，呼吸的同时，也吸入了大量的污浊之气入体，久而久之污浊之气越聚越多，那么人便会生老病死。我们如何才能后天转回到先天那？那就是用修炼来改变这一切，”
雷洛略微停顿看着大家，见大家都目不转睛盯着自己，又继续说道，“首先大家要闭目，做到眼观鼻，鼻观口，口观心，慢慢呼吸。慢 慢慢呼吸。慢慢呼吸，”
雷洛看着大家，见大家都进入了状态后，又缓缓开口“慢慢呼吸，感应呼吸进来的气体，这是灵气，慢慢引导灵气入体，鼻观口，口观心，心观丹田，肚脐以下三分处为丹田，慢慢呼吸，引导灵气入体进入丹田。”
雷洛环顾四周，见众人都入定了，也开始闭目打坐修炼起来，但雷洛的神识却一直在观察着众人的状态，以防不测发生。
就这样一分钟，十分钟。一个小时，三个小时，十个小时，一天，两天，三天过去了。
在这漫长的三日里，护龙山庄的会客大厅静谧得仿佛时间都已停滞，唯有众人均匀的呼吸声交织在一起。李明，是最先开始出现反应的人之一。他只感觉自己的意识仿佛飘荡在一片混沌之中，那股按照雷洛教导所引导的灵气，在他的体内缓缓游动，起初就像一条纤细的溪流，沿着经脉小心翼翼地前行。
突然，李明感到一阵刺痛从丹田处传来，他忍不住发出一声闷哼，身体也微微颤抖起来。这细微的动静打破了大厅的宁静，刘磊立刻睁开眼睛，朝着李明的方向看去。
“怎么回事？”刘磊轻声问道，声音中带着一丝关切。
李明紧咬着牙，额头上冒出细密的汗珠，艰难地说道：“我……我感觉丹田好像被什么东西刺痛了。”
雷洛的神识一直关注着众人，此时他缓缓睁开眼睛，温和地说道：“别慌，这是灵气在改造你的体质，冲破你经脉中的阻塞。坚持住，放松心态，引导灵气慢慢疏通。”
李明深吸一口气，努力按照雷洛的指示去做。他将意识集中在丹田处，引导着那股刺痛的灵气，一点一点地冲击着阻塞之处。渐渐地，刺痛感开始减轻，取而代之的是一种温热的舒适感，仿佛一股暖流在体内流淌。
与此同时，黑客陈宇也遇到了麻烦。他的眉头紧锁，脸上露出痛苦的神情。“我怎么感觉这灵气在体内乱窜，根本不受控制。”陈宇的声音中带着一丝焦急。
雷洛看向陈宇，耐心地解释道：“这是因为你的心神不够专注，杂念太多。修炼讲究的是心无旁骛，你要摒弃一切杂念，将全部的注意力都集中在灵气的引导上。试着放空自己的思绪，只想着呼吸和灵气的流动。”
陈宇听后，努力让自己平静下来，他闭上眼睛，将脑海中那些关于代码、程序的杂念统统抛开，专注于呼吸和体内灵气的动向。慢慢地，那股乱窜的灵气开始变得温顺起来，按照他的引导，缓缓流向丹田。
擅长驾驶的林悦，此时也陷入了困境。她感觉自己仿佛陷入了一个黑暗的旋涡，周围的一切都在旋转，让她头晕目眩。“我好像迷失了方向，不知道该怎么引导灵气了。”林悦的声音中带着一丝迷茫。
雷洛说道：“林悦，不要被外界的干扰所影响，你的内心就是你的指南针。想象自己在驾驶着最熟悉的交通工具，稳稳地行驶在一条明亮的道路上，而灵气就是你前进的动力，跟着你的内心去引导它。”
林悦深吸一口气，按照雷洛的话去做。她想象自己坐在一辆高性能的跑车上，脚下的油门就是她引导灵气的力量。渐渐地，她感觉自己从黑暗的旋涡中挣脱出来，重新找到了方向，灵气也顺利地流入了丹田
擅长攀爬潜入的赵阳，在修炼时则感觉自己仿佛陷入了无尽的黑暗，迷失了方向，根本无法感知灵气的存在。他忍不住睁开眼睛，一脸迷茫地看向雷洛：“庄主，我好像找不到灵气了。”
雷洛温和地说：“赵阳，闭上眼睛，想象自己身处一片静谧的森林，呼吸着清新的空气，那空气就是灵气的化身。感受微风拂过，引导这股气息进入体内，融入你的每一寸肌肤。”
赵阳重新闭上眼睛，按照雷洛的描述去想象。慢慢地，他感觉到一丝清凉的气息从鼻腔进入，缓缓向下，融入自己的身体，他心中一喜，连忙小心翼翼地引导着这股气息向丹田而去。日子一天天过去，众人的修炼逐渐步入正轨。每天晚上，大家都准时来到会客大厅，在雷洛的指导下，沉浸在修炼之中。
有一次，在修炼间隙，王虎忍不住问：“庄主，我们这样修炼下去，到底能变得多强？”
雷洛微笑着回答：“修炼之路没有尽头，每一次突破，你们都会发现新的天地，拥有更强的力量。这不仅是力量的提升，更是心境的修炼。当你们能与天地灵气融为一体，便能做到许多常人无法想象之事。”