朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级厉害的穴位——筑宾穴。这个筑宾穴啊，就像是我们身体里的一位神秘勇士，有着让人惊叹不已的神奇力量！
筑宾穴归属于足少阴肾经，它的作用可多啦，能够治疗腹痛、痛经、肾炎、膝盖发软、没劲、睾丸炎、精神分裂症，甚至还能提高性欲呢！
咱们先来找找筑宾穴在身体里的“藏身之处”。它位于小腿内侧，太溪直上 5 寸，就在太溪穴与阴谷穴的连线上，腓肠肌肌腹的内下方，比目鱼肌与跟腱之间。要找到它也不难，《快速取穴彩色图解》来帮忙！您可以侧坐或者仰卧位。先确定太溪穴和阴谷穴的位置，然后由太溪沿太溪一阴谷连线向上 7 横指，同时从胫骨由后 2 横指，二者相交的地方，按压有酸胀感，那就是筑宾穴啦！
接下来，咱们讲讲筑宾穴名字的有趣来历。筑宾穴这个名字可有深意呢！它出自《针灸甲乙经》，属于足少阴肾经，还是阴维脉的郄穴。
“筑宾”这个名字，“筑”就是坚实的意思。“宾”通“膑”，泛指膝和小腿。这个穴位在小腿内侧，有让腿膝坚实的作用，所以就叫筑宾啦。筑宾这个名字的意思是，足三阴经的气血混合重组后的湿凉水气会从这里交给肾经。本穴的物质是从三阴交传来的湿凉水气（足三阴经的气血在三阴交穴混合后既没有热燥的性质，也没有寒冷的性质），性质跟肺金之气相同，从这里传入肾经后被肾经所喜欢，本穴接受这种气血就像接待宾客一样，所以叫筑宾。
从穴位的意义来看，筑宾穴就是足三阴经气血混合重组后的凉湿水气交给肾经的地方。气血特征是天部的凉湿水气。气血运行的规律是散热后横向下行到阴谷穴。它的功能作用是散热降温。
筑宾穴还是阴维脉的郄穴呢！郄，就是孔隙的意思。本穴既是肾经的穴位，又是阴维脉的穴位，而且三阴交穴传入本穴的气血比较细少，就像从孔隙中传来的一样，所以是阴维脉的郄穴。
阴维脉从小腿内侧开始，沿着大腿内侧向上走到腹部，和足太阴经相合，经过胸部，和任脉在颈部相会。阴维脉有维系全身阴脉的作用，和阳维脉一起调节全身气血的溢蓄。它的病变主要表现为心痛、胃痛、胸腹痛等里症。
郄穴可是很重要的哦！郄穴是各经经气深聚的部位。在临床当中，郄穴有诊断的作用。当某个脏腑有病变的时候，可以按压郄穴来检查虚实的征象。郄穴还用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病证。阴经的郄穴大多治疗血证，比如手太阴肺经的郄穴孔最能治疗咳血，足厥阴肝经的郄穴中都能治疗崩漏。阳经的郄穴大多治疗急性疼痛，比如颈项痛可以取足少阳胆经的郄穴外丘，胃脘疼痛可以取足阳明胃经的郄穴梁丘等等。
筑宾穴可是人体的排毒要穴呢！随着社会的发展，空气污染越来越严重，雾霾经常出现，这些都会让很多毒素侵入我们的身体。毒素会干扰正常的生理活动，还会破坏身体的功能。所以在现在这个社会，排毒这个词越来越多地出现在我们的生活中，被很多人提上了保健的日程。
很多人都推崇洗肠、断食等排毒的方式，其实啊，这些方法都有一定的副作用。洗肠会反复刺激肠道，可能会引发新的疾病；断食排毒法也要因人而异，身体虚弱或者疲劳的时候盲目断食，可能会导致头晕乏力、血糖降低，产生更大的健康隐患。但是按揉筑宾穴就不一样啦，简单又方便，还没有副作用。
筑宾穴作为解毒要穴，原理是从肾经上帮助排毒。在炎热的夏天，人们很容易烦躁不安、失眠易怒。这时候按压或者艾灸筑宾穴，能够泻火除烦、宁心安神、理气化痰、活血祛湿。
体内尿酸过高也是一种毒素的表现，刺激筑宾穴可以帮助解毒。大部分尿酸是从肾脏排泄的，如果尿酸排出不顺畅导致尿酸过高，就会产生痛风、结石等病症。在疾病初期，艾灸筑宾穴就能打通肾经，降低尿酸的含量。
要是扁桃体肿大发炎了，用大拇指按压筑宾穴 5 到 10 分钟，力度可以适当大一点，扁桃体的疼痛就能马上缓解。要是有发热的情况，也能很快恢复正常。
筑宾穴除了能排除上面说的这些毒素，对烟毒、油漆味等空气污染的气毒，还有吃药后淤堵在体内的毒素，都有很好的效果。
筑宾穴还能强大正气卫气呢！《点穴神书》里有记载，“筑”有建筑、加固城墙的意思，“宾”呢，就是兵。筑宾穴，有筑墙强兵的意思，有厉兵秣马把邪祟挡在外面的作用。筑宾穴在脚下，“宾”又通“髌骨”的“髌”。这个穴位在髌骨的周围，能够加强防线，就好像屯兵三万，让匈奴恶魔不敢来侵犯一样。所以说，足三里穴是让国家富裕的穴位，筑宾穴就是让兵力强大的穴位。人的腿部用力，让筑宾穴坚强隆起，就像是在建筑长城堡垒。所以经常刺激按揉筑宾穴，能够扫除痿痹，消灭瘫痪。
给您讲个例子，有一位老年人得了关节炎症，膝盖又冷又湿。经过拍打筑宾穴之后，膝关节变得灵活利索，温暖又有力。筑宾穴就像是对付邪气从下面侵犯上来的一道重要防火墙。它就像玉屏风散一样，用肾中的精气，铸造出无懈可击、滴水不漏的抗邪金钟罩。还有一个小孩子经常感冒，治疗了很多次还是反复。后来经过拍打筑宾穴，居然不再轻易感冒了。所以说，筑宾穴有强大正气卫气的作用。
筑宾穴的功效主治那也是相当厉害！它具有调补肝肾、清热解毒、调理下焦、宁心安神等强大的功效。能够主治癫狂、癔症、疝气、腹痛、遗尿、阳痿、小腿酸痛、足痛、无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，用食指的指腹揉按筑宾穴，可以改善小腿痉挛、脚软无力等不舒服的症状。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，留五呼，灸五壮。“素注”里说针三分，灸五壮。《针灸大成》里提到筑宾穴主?疝，小儿胎疝，痛不得乳，癫疾狂易，妄言怒骂，吐舌，呕吐涎沫，足腨痛。
总之，筑宾穴就像是我们身体里的一位神奇的健康卫士，在排毒和强卫方面都发挥着重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于筑宾穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！