嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级神奇的穴位——复溜穴。这个复溜穴啊，那可真是不一般，就像是身体里的一位隐藏的健康卫士，有着各种各样让人惊喜的本领！
复溜穴属于足少阴肾经，它的作用可多啦，能够治疗腹胀、水肿、尿路感染、腰背强痛、急性腰扭伤等等好多问题呢。
咱们先来找找复溜穴在身体里的“藏身之处”。它位于小腿内侧，就在内踝尖上 2 寸，跟腱的前缘处。要找到它也不难，您先确定太溪穴的位置，然后由太溪直上 3 横指，在跟腱前缘的地方，按压一下，如果有酸胀感，那就是复溜穴啦！
接下来，咱们讲讲复溜穴名字的有趣来历。复溜穴这个名字可有深意呢！它出自《针灸甲乙经》，在《黄帝内经灵枢·本输》里叫复留，还有别名，比如昌阳、伏白、外命。
“复溜”这个名字，“复”就是再次的意思，“溜”呢，是悄悄地散失。复溜这个名字的意思是，肾经的水湿之气到了这里会再次吸热蒸发上行。本穴的物质是从照海穴传输来的寒湿水气，到了这里又再次吸收天部的热气而蒸升，气血的散失就像溜走一样，所以就叫复溜啦。
复溜穴可不简单，它是肾经的经穴，而且五行属性属金，还是肾经的母穴呢！经穴主咳喘寒热，也就是说，经穴善于治疗咳喘的病症，而且不管是寒性、热性的咳喘，还是阴虚、发热引起的咳喘，都可以选择经穴来治疗。
《内经》上说：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”比如说，外感咳嗽，可以选择肺经的经穴经渠和膀胱经的经穴昆仑；肾虚引起的咳喘，那就可以选肾经的经穴复溜；要是肝火旺导致的咳嗽，就可以选三焦经的经穴支沟；肺气不足造成的咳喘，脾经的经穴商丘就是不错的选择。经穴有清肺化痰、理气镇咳的效果，平日里可以作为保养肺脏和预防咳喘的重要穴位。
复溜穴在预防静脉曲张和消除水肿方面，那可是有一手！您听听“复溜”这名字，从字面上就能猜出来，它能让停留下来的水重新流动起来。咱们的身体有时候会有瘀血，这时候尿液、汗液和痰湿这些脏东西就容易停留在体内不流动了。生活中常见的静脉曲张，很多也是因为血液长期瘀在那里不回流造成的。如果是在静脉曲张的初期刺激复溜穴，效果会特别明显。不过要是静脉曲张已经形成了大疙瘩，光揉几天复溜穴可不行，得从整个身体来慢慢调理。所以啊，疾病刚有点苗头的时候就得赶紧把它消灭掉，一定要防患于未然！
复溜穴就像是调节肾经的一个杠杆。咱们都知道，肾大多是虚证，而复溜穴作为肾经上的母穴，经常按摩刺激能够起到滋阴补肾的作用。同时，肾功能要是失常了，就会导致人体水液代谢失常，而复溜穴专门就是治疗水液代谢失常的。
水液代谢失常会出现好多问题，比如水肿腹胀，不光是腿上有水、肚子里有水，还会有腰脊强痛。这看起来像是膀胱经的问题，但是揉膀胱经可能没什么效果，这时候就得揉肾经啦。先揉揉复溜穴，让淤血重新流动起来。您想想，想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，那怎么补得上呢？这时候您可以先揉揉复溜穴，最好是揉完复溜穴马上再揉揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。总之，凡是因为水液代谢失常引起的问题，像静脉曲张、水肿腹胀、关节肿胀、自汗、盗汗、腰脊强痛、腹泻、小便不利等等，按摩复溜穴都会有很好的效果。
复溜穴还能治疗无脉症和汗症呢！《点穴神书》里有记载，复溜，就是要恢复正常的流动。脉道涩滞，要么是血少，要么是精伤。不管是淋病、水肿、汗脱、泻痢、痹症，只要是病情时间长了，血瘀津亏，脉象滞涩难通的，复溜穴都能治疗。复溜穴在肾经上，可以补肾。随着肾水潮起，经脉必然会恢复正常的流通。
道家的修士们认为，江有洄流，海有潮汐，进退消长，这都是自然的规律。复溜这个重要的穴位，又叫复脉穴。它能治疗无脉症，让脉象变得有力。给您讲个例子，有一个匠人，长期脉象微弱，几乎都摸不到了，整个人也容易疲劳。点揉复溜穴之后，脉象有力了，精神也焕发了。“溜”有流动的意思，复溜穴能恢复汗水的正常流动。有个女子得了无汗证，不管怎么走动运动，身上都不出汗，点揉复溜穴之后，汗就出来了，身心都轻松了。还有个小儿，晚上睡觉醒来后背全是湿的，这叫盗汗。自从点揉复溜穴之后，盗汗就消失了。又有一位老人，小便的时候刺痛，尿得很艰难。经过点揉复溜穴之后，尿得顺畅了，一点阻滞的感觉都没有。更有一位闭经的妇女，半年都不来月经，整天头痛。在复溜穴刺络放血之后，就像凿井放出泉水一样，月经就来了。还有一位患风湿痹症的老人，手脚麻木冰凉，这都是脉气流通不好造成的，又冷又麻。经过拍打复溜穴之后，血气顺流，酸麻冷痹的症状就消失了。
您瞧瞧，复溜穴能行血祛风，通脉止痛。总之，让脉道恢复正常的流动，这样病就好了。
复溜穴的功效主治那也是相当广泛！它具有补肾益阴、清热利水的强大功效。能够主治腹胀、肠鸣、泄泻、水肿、腿肿、自汗、盗汗、热病汗不出、汗不止、糖尿病、尿路感染、尿闭、小儿麻痹后遗症、肾炎、腹水、月经不调、阳痿、脊髓炎、腹膜炎、淋病、睾丸炎、痢疾、痔疮、小腿寒冷、下肢麻痹、神经衰弱、视力减退、足痿软、腰背强痛、功能性子宫出血、急性腰扭伤、足跟痛、脑外伤后遗症等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，用拇指的指腹由下往上推按复溜穴 1 到 3 分钟，可以缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰脊强痛等问题。
在古代的文献记载里，像《明堂》里说灸七壮。“素注”里说针三分，留七呼，灸五壮。《针灸大成》里提到复溜穴主肠澼，腰脊内引痛，不得俯仰起坐 ，目视??，善怒多言，舌干，胃热，虫动涎出，足痿不收履，胻寒不自温，腹中雷鸣，腹胀如鼓，四肢肿。五肿水病有青、赤、黄、白、黑之分，青肿取井穴，赤肿取荥穴，黄肿取俞穴，白肿取经穴，黑肿取合穴。血痔，泄后肿，五淋，血淋，小便如散火，骨寒热，盗汗，汗注不止，齿龋，脉微细不见，或者有时摸不到脉。
总之，复溜穴就像是我们身体里的一位神奇的健康大师，在各种健康问题上都能发挥重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于复溜穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！