嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个神秘而神奇的穴位——水泉穴。这个水泉穴啊，就像是隐藏在我们身体里的一座宝藏，拥有着让人惊叹的奇妙力量！
水泉穴归属于足少阴肾经，它的作用可不少呢，能够缓解和治疗月经不调、痛经、经闭、阴挺、小便不利、目视昏花等好多问题。
咱们先来找找水泉穴在身体里的“藏身之处”。它位于足跟区，就在太溪直下 1 寸，跟骨结节内侧的凹陷中。要是您还不太清楚，别着急，《快速取穴彩色图解》来帮忙！您可以侧坐或仰卧位。先确定太溪穴的位置，然后由太溪直下 1 横指处，按压一下，如果有酸胀感，那就是水泉穴啦！
接下来，咱们讲讲水泉穴名字的有趣来历。水泉穴这个名字可是有深意的哦！它出自《针灸甲乙经》，属于足少阴肾经，而且还是足少阴之郄穴。
水泉穴，这里的“水”，指的是水液、小便。“泉”呢，一方面指地下水，另一方面也指下半身的水液。水泉这个名字的意思是，肾经的水液在这里聚集形成了一个像水潭一样的地方。本穴的物质是从大钟穴传来的地部经水，在本穴聚集起来就像一个水潭，所以就叫水泉穴啦。
从穴位的意义来看，水泉穴就是肾经的水液在这里聚集形成水潭的地方。气血特征是地部经水。气血运行的规律是，只有极少部分会沿着经络传到照海穴，大部分则流散到足跟的各个部位。它的功能作用是传递水液。
水泉穴还是肾经的郄穴呢！郄，就是孔隙的意思。本穴的物质是地部经水，因为本穴所处的位置比较低，所以经水会聚集在这里。只有极少的满溢之水会外传到照海穴的高位，经水的运行就像是从孔隙中输出一样，所以它是肾经的郄穴。
郄穴可是各经经气深聚的部位哦！十二经各有一个郄穴，阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉也各有一个郄穴，加起来一共 16 个郄穴。不过，除了足阳明胃经的梁丘穴之外，它们大多分布在肘、膝关节以下。在临床上，郄穴多用于治疗急性病。
郄穴在临床当中还有诊断作用呢！当某个脏腑有病变的时候，可以按压郄穴来检查虚实的征象。而且还能治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病证。阴经的郄穴大多治疗血证，比如手太阴肺经的郄穴孔最能治疗咳血，足厥阴肝经的郄穴中都能治疗崩漏。阳经的郄穴大多治疗急性疼痛，比如颈项痛可以取足少阳胆经的郄穴外丘，胃脘疼痛可以取足阳明胃经的郄穴梁丘等等。
水泉穴对痛经有特别好的效果！水泉穴具有活血通经、清热益肾的强大功效。它的止痛效果那是相当显着，尤其是对女性的痛经，效果更是杠杠的！痛经可是女性常见的一种症状，就是在月经来潮的时候会出现小腹部痉挛性的疼痛，大多数在月经来潮的第一天开始，平均持续疼痛大概 2 天。痛经可把好多女性朋友折磨惨了，甚至每次都得靠止痛药才能熬过去。
中医认为，痛经是因为气血不通或者肝肾亏损导致的。刺激水泉穴能够让瘀滞的气血疏散开来，痛经自然就会得到改善，所以水泉穴可是调经的要穴呢！给您讲个例子，有个妇女闭经了，在血海穴和水泉穴各针刺了一下，月经就恢复正常啦！刺激水泉穴可以采用点按、针刺、艾灸等方法。
水泉穴还能治疗急性肾炎和尿道炎！水泉穴是肾经的郄穴，郄穴主痛症和血症，还能够消炎。因为这个穴位能让水液像泉水一样涌出来，所以对尿道发炎疼痛，甚至出血的急性肾炎、尿道炎有奇效。
您想想，天气炎热的时候，心烦气躁，这时候要是能找到泉源、水井，立马就能感到清凉。所以啊，凡是上火了就要找带“泉”的穴位。但远水可救不了近火，如果是脚踝肿发炎，那就找水泉穴；如果是腋下发炎、有狐臭，那就找极泉穴；如果是肩周连着颈脖痛，有慢性炎症，那就找天泉穴；如果是膝盖发炎、关节痛，那就找阴陵泉、阳陵泉。总而言之，同样是“泉”，在上半身的，火炽燎原，就取上半身的泉穴；在下半身的，热盛灼体，就找下半身的泉穴。所以啊，天泉、极泉能治皮肉表热，阴陵泉、水泉能治筋骨里热。咱们人体上下都有泉穴，就像山上高低不同的地方都有泉眼一样。
水泉穴还能缓解治疗足跟痛呢！水泉穴治疗足跟痛，因为肾经上的穴位大多都和骨头痛有关系。不过要注意哦，这里治疗的足跟痛也是急性的。道家的修士们认为，凡是一天走了上百里路，爬完山，或者长时间站立伤了骨头，引起脚跟痛，只要点按水泉穴，就能滋润脚跟，解除疲乏，恢复精力。要是长期的足跟痛，那可能就得改揉大钟穴或者太溪穴啦。
水泉穴的功效主治那也是相当厉害！它具有疏经活络、调补肝肾的强大功效。能够主治月经不调、闭经、痛经、子宫脱垂、子宫内膜炎、膀胱痉挛、小便不利、目视不明、近视等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，每次按揉水泉穴 200 下，或者 3 到 5 分钟，每天一次，能够防治足跟痛哦！
在古代的文献记载里，像《铜人》里说灸五壮，针四分。《针灸大成》里提到水泉穴主目??不能远视，女子月事不来，来即心下多闷痛，阴挺出，小便淋沥，腹中痛。
给您再讲个有趣的小故事。有个年轻的姑娘，每次来月经都被痛经折磨得死去活来。后来听说了水泉穴能治痛经，就试着自己按摩。每次月经快来的时候，她就每天按摩水泉穴，结果痛经真的减轻了好多，再也不用靠止痛药过日子了。
还有一位大叔，因为工作原因经常长时间站立，脚跟痛得厉害。他尝试了按摩水泉穴，没过多久，脚跟的疼痛就缓解了不少。
总之，水泉穴就像是我们身体里的一位神奇的健康卫士，默默地守护着我们的健康。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于水泉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！