木桶内热水翻滚，烫得吕凌帆难以分心，他的双臂酸痛无比，呼吸都变得艰难。吐息都已十分艰难的同时，恰好令力量暴涨，这种痛苦却成为了他修炼力量的契机，此乃练力。
在凝热膏的作用下，他的身体如同承受着火烤般的煎熬，疼痛使他浑身颤抖，污汗外泄，令身皮坚硬，疼痛无感，足以打开一道灵气于人体的“通路”，此为炼皮。
同时，身后、脖颈和双腿也承受着巨大的压力，与骨骼的抗争使他的骨骼变得更加坚硬灵活，这乃炼骨。
此等锻炼之法，单出任意一条而言，似乎皆十分不易，而寻求三者兼具，近乎不可能完成。
吕凌帆艰难地向前迈出一步，地面传出沉闷的响声，水桶中的热水也被溅起，洒在他的双腿上，双腿微微颤抖，因疼痛而满脸痛苦。
说起来身负火灵根不惧高温，但他此刻毕竟还是肉体凡胎，至多也只是比常人多能忍耐些，凝热膏与热水碰撞，总也有灼烧感。
“这强度，我当真无法继续下去。”吕凌帆心中泛起一阵绝望，
“这不行，吕凌帆，难道你真的如此孱弱吗？”吕凌帆怒吼一声，紧皱眉头，试图突破这最困难的精神一关，跨越这道坎。
其实，吕凌帆已经尽其最大的努力提高《灵修百解》中规定的推荐标准了，甚至吕凌帆所做的训练强度，已经远超过书卷上两倍之多。
但他不能自我满足，怨流军蠢蠢欲动，若没有一身本领，不知何时就会惨死在侵略者屠刀之下。
父母远在观灵大陆皇城惘都，自己若不能尽快成为灵修，异国他乡，父母的安危也尽然是未知数。
若不能迅速成长，错过了修炼的最佳时机，一生碌碌，又怎能为死去的爷爷与幼弟复仇，如何超越吕昭黎的功夫，从而能够直面怨流军幕后的至强之人。
身体的疲惫与痛苦在这一刻似乎达到了顶点，但他的意志却像磐石一般坚硬。赤裸的上身在夕阳余晖中显得格外耀眼，汗水与血水交织在一起，刻画出他坚毅的面庞。
若是先前，吕凌帆从不会去考虑家国大义一类，但当亲眼目睹怨流军屠戮自己所爱之人时，他便立下誓言，屠尽怨流军。
为天下，也为与自己有关之人。
况且，自己拥有麒麟血脉、火灵根，更应不浪费天资，只要能突破肉体凡胎，跻身灵修之行列，这人生的漫漫艰险，就已熬过了一半。
“咚、咚、咚”。
吕凌帆用尽全力，又向前迈了几小步，一连串的巨响伴随着一连串的汗珠混合在了一起，水桶中的水直接激荡了起来，仿佛化作一头头嘲笑吕凌帆的恶兽，恶狠狠地扑向吕凌帆的脸。
自己的面庞仿佛有一种被狠狠撕裂的痛感，令吕凌帆痛苦的呻吟了一声。
滚烫的水滴滋开几个小口，不断有血滴从中涌出，滴落在地。
“再来！”吕凌帆的呐喊中带着几分决绝，头晕目眩之中，他的双腿与双臂早已酸痛不已。然而，他咬紧牙关，再度迈出一步，紧接着是另一步，虽然动作显得无比僵硬，却已隐隐透露出跑动的意味。
仿佛受到压迫后火灵根的护主反应，他的背部突然燃起熊熊火焰，瞬间将衣衫焚尽，巨石也被烤得焦黑。
此刻的吕凌帆，赤裸上身，浑身涨红。
安逸之心曾驱使他停下脚步，心想今日的训练量已足够，但他像是说服了自己，又握紧拳头，咬紧牙关，再度忍耐。他再次提速奔走，连续几步下来，吕凌帆算是彻底透支了，直接摔倒在地。
他大口喘着粗气，汗水与血水顺着脸颊流淌，滴落在干裂的荒滩上。
“还不够，还不够！”吕凌帆满脸涨红，浑身微颤，用尽全力猛地站起身来。然而，身后的巨石太过沉重，又将他重重拉下。
他多次尝试起身，最终摇摇晃晃地站了起来。适应几步后，他突然大喝一声，犹如一头见了红布的野牛般奔跑了起来，一连串的沉闷巨响回荡在四周。
他跑得很慢，却步步稳健，这次足足撑了二十一步。
吕凌帆双眼赤红，歇斯底里地呐喊着，“你的极限，在哪里？”
他费力地蹲下身来，恶狠狠地吐出一口鲜血。如此强度，或许连一个健硕的成年男子都会望尘莫及，更何况是吕凌帆。
炎炎烈日让他有昏厥之感，他望了一眼仅剩下半数水的水桶，那水仍然滚烫。他毅然将水桶高高举起，从头上浇了下去。
“啊！”痛苦的嘶吼响彻荒地，这傻愣小子的肩部被压力与滚烫撕开了口子，皮开肉绽的痛苦却让他更加清醒。
下一瞬，他如同脱弦之箭一般狂奔而出。
吕凌帆也不知已经透支的自己从何处而来的这股力量，竟能催使他跃步不止。或许是灵魂深处的仇恨，使他根本无法停下来！
骨骼传来阵阵响声，身体的每一寸肌肉都在不自觉地颤抖着，这正是实力提升的最好佐证。
激战半晌的吕凌帆此刻只剩下一具空空的躯体，眼中顿时失了光泽。
“要么撑，要么死。”吕凌帆的话语中带着不容置疑的决绝。
他卸下腿上、双臂上的沉重沙袋，此刻身上只剩下背后那厚重的巨石。尽管巨石仍有将近百斤的重量，但对已经卸下了大部分重物的吕凌帆而言，负担已经减轻了许多。
他半蹲着身子，又僵持了好一会儿，直到肩部渗血，双腿难以支撑，才慢慢解开绳索，将巨石放下。
今日的炼体训练已经接近尾声，他循原路返回，走在海边，脑海中忽然萌生出一个新的想法。
回到船上，吕凌帆面对茫茫的漫襟江迟疑良久。
他不断自我鼓励，重重呼气以平复内心的压抑。
下一秒，他“扑通”一下跃入水中。此处水流并不湍急，平静的水面叠起一阵水花，吕凌帆只能感觉到自己的身体在下沉，仿佛陷入流沙之中，连喘息的机会都没有，稍有不慎就会被无情的大海吞噬。
那晚遇到巨鲸异兽时，他亲眼见到无数人被大海生吞，由此对海洋产生了极度的恐惧阴影。