昨晚虽然宿醉了，但是年轻身体恢复很快，穆小龙一觉醒来身体又满血复活，然后晨跑不小心跑了个第一名。o(*￣︶￣*)o
下午两点，宫教练让所有人队列集合，随着“牛马”们到齐，球馆中突然陷入一片沉寂。
宫教练像个将军一样围着队列绕了一圈，每个人心里都在犯嘀咕，大魔王这是怎么啦？然后一边胡思乱想一边严肃认真地站着，生怕犯错受罚。
没有人发出一点声音，因为此时发出任何声音或者做什么动作，给人的感觉就是你会被立刻处死。
“今天下午我带你们玩个游戏吧！”沉寂突然被打破，宫教练嘴角突然露出一丝微笑。
“接下来我们来个3V3半场对抗赛，12个人分4个组，10个球一局，获胜队得积分1分。积分排第一的队伍明天早上不用晨跑。”宫教练话音刚落，队伍里就炸锅了。
“不用晨跑啊！必须赢！教练怎么分组？”“逍遥王”巩晓彬最为激动，主动开口询问。
“闭嘴！我还没说完呢！”大魔王气场一展开，“逍遥王”瞬间变成低眉顺眼的小媳妇。
“积分第一的队伍明天早上不用晨跑，积分最后一名的队伍明天早上跑5000米（一群人倒吸一口冷气），第2-3名队伍不奖不罚，给你们5分钟，自由组队吧！”
5分钟后，分组情况如下：
1组：单涛、孙军、吴庆龙
2组：巴特尔、郑武、李晓勇
3组：王治治、李楠、穆小龙
4组：巩晓彬、吴乃群、胡为东
从分组可以看得出来94届的老队友之间关系更好，也更信任。然后大治、李楠和穆小龙都在亚青赛当过队友，新人之间互相抱团。
总之这4个组都不弱，就看哪组的配合和发挥更好了。
分组确定后，吴庆龙信心满满，1组的三人在他看来可是国家队内线、锋线和外线最强的三个人了，小组第一势在必得！
随后，穆小龙这一组，在FIbA规则下一连赢了3场，赢了一轮，让其他组老大哥们大跌眼镜。
王治治、李楠和穆小龙三人都是可打多个位置的，李楠能打小前锋和大前锋，虽在国家队里不显山不露水，但三分投射能力很强，有背打能力，性格坚毅，防守拼命。
穆小龙2米身高，身体强壮，除了中锋没打过，可以从1打到4号位，除了换防大巴顶不住，其他人都能勉强扛一下。
而且穆小龙的单防和协防能力在西甲联赛可是经历过大赛磨砺的，在这三组外线的对抗中，只有胡卫东能与他平分秋色。
说到这穆小龙就觉得不可思议，胡为东眼睛高度近视，眼睛有800度近视，同时还伴有散光，他竟然在看不清篮筐（别说看不清篮筐了，近距离的人脸都是模糊的。）的情况下，竟然还有很高的命中率，真的是全靠肌肉记忆。
关键是穆小龙单挑能力太强了，“脚踝终结者”的外号不是吹的。单论运球过人能力，只有孙军能与他媲美，但是穆小龙身体素质可是比他强太多了，而且过人招数也多。
有一回合孙军还被穆小龙晃倒在地，然后眼睁睁看着穆小龙如火箭升空一般隔扣了中锋单涛，这惊人的弹跳和爆炸的扣篮，第一次让国家队的球员们觉得胡为东中国第一扣将的称号要被夺走了。
而王治治坐镇篮下，他的防守能力并不差，进攻端还能拉到高位挡拆，内有华丽脚步，外有远投三分。
这三人的完美搭档，让其他3组都一一败下阵来。
穆小龙几乎一己之力将所有队外线捅穿，他突破如风，终结能力强悍。而且是真的快，连内线里移动速度算很快的巩晓彬和吴乃群都第一次感觉自己大防小盯不住，总是慢半拍。
当面对最后一组，投进最后一球后，王治治高举双臂，冲过去就想搂住穆小龙，穆小龙吓了一跳，生怕失去自己的初吻，连忙撒丫子跑路。
王治治也不在意，转身搂住李楠肩膀就是一阵原地的士高狂hIGh，他们成功打穿了一轮，明天早上不用晨跑！
“逍遥王”巩晓彬顶着一对黑眼圈双手叉着腰站在场上，满脸失望之色。而第2组则是满脸悲愤，他们最后一名啊！
宫鲁鸣教练觉得穆小龙的表现真的棒极了，他的打球风格很像NbA球员，但是又具备欧洲球员的战术素养。
俗话说“台上一分钟台下十年功”，如此优秀的场上表现，这一切都建立在他的天赋、刻苦的训练，以及高水平比赛中积累的经验。
转眼穆小龙已经跟着国家队训练了一周，对这支国家队的实力也有了充分的感受。
前世的他作为一个蛋蛋后，对08年以前的中国男篮都不太熟悉，这次参加集训让他对郑武、孙军、胡卫东、吴乃群、吴庆龙、刘玉栋、单涛和巩晓彬这一批94男篮的实力有了非常深刻的印象。
他最大的感受就是这一届国家队能人太多了，而且没有一个没篮子的，全队除了内线的单涛，就属他三分球水平最差。难怪这一支队伍被称为96黄金一代。
内线单涛，身高216cm，亚洲第一中锋，力大如牛，运动能力上乘，动不动就暴扣，低位技术好，还有中投能力！
锋卫摇摆人郑武，超级大心脏，神射手，擅长急停跳投和三分球，出手速度极快，94年世锦赛37投19中，命中率51.4%！两次绝杀，就问你猛不猛？
锋卫摇摆人孙军，进攻万花筒，他的手段非常的全面，没有任何的短板，组织流畅，突破时全身都是各种逼真假动作，能够传出撕裂防守的助攻，无论是持球突破还是无球三分、中距离样样精通；
还有双能卫吴庆龙，亚洲篮联官方认证的亚洲第一攻击后卫，94黄金一代大哥！全队最快的胖子，三分神准跟郑武有一拼。
可能有人觉得这时候的球员身体素质差，穆小龙现在可以大声告诉他，这些球员没有一个不能扣篮的！其中胡卫东、吴乃群和巩晓彬还都是弹簧人！
如此强大的锋线阵容，首先是因为当时的中国男篮是一支强调小快灵打法的球队，4、5号位也多是一些机动能力和运动能力出色的球员.比如巩晓彬、李楠、刘玉栋这类的球员在当时可以出任二中锋。
小快灵的灵魂在于速度快，技术好，投射准，这也造就了这个属于外线的时代。
对抗赛结束后，宫教练和穆小龙交流了很久，这一周以来，穆小龙在观察国家队的训练，宫鲁鸣也在观察穆小龙的表现。
效果可以说非常好！穆小龙极强的好胜心带动了队里的其他球员，训练强度可以说至少上升了20%，真是一条好鲶鱼啊！
此外，穆小龙作为唯一一名在欧洲打高级篮球联赛的球员，他也想听听外来和尚的经是不是好念。
穆小龙给宫教练提了很多建议，有训练方式的建议，科学饮食及伤病管理方面的建议。说到后面宫鲁鸣脸都快黑了，这小子啥意思？我安排的训练计划就这么不入眼吗？
不过宫教练还是认真记录了这些建议，决定好好研究一下。大体上他觉得应该还是有道理的，但是想减训练量，没门！