1998 年的夏天，酷热笼罩着南方的小城安陵。在这个蝉鸣不止的季节里，安陵中学刚结束了紧张的期末考试，学生们都盼望着暑假的到来能带来一丝轻松与欢乐。
而就在放假的前一天，学校游泳队的队长陈昊收到了一封神秘的邀请函。邀请函来自一位匿名人士，邀请游泳队全体成员在暑假的第一个周末，前往郊外一座废弃多年的游泳馆进行集训。
陈昊，一个阳光帅气、游泳技术高超的高二学生，看着手中这封字迹潦草的邀请函，心中充满了疑惑。这座废弃的游泳馆曾是安陵的骄傲，但多年前因为一场离奇的事故而关闭，从此便成为了人们口中的禁忌之地。
尽管心中有所顾虑，但陈昊还是决定将邀请函的事情告知游泳队的其他成员。游泳队里有性格泼辣的女将林晓，冷静聪慧的副队长李浩，还有活泼好动的周阳和内向腼腆的苏娜。
当大家听到这个消息时，反应各不相同。林晓兴奋地表示这将是一次刺激的冒险，李浩则担忧其中可能存在的危险，周阳迫不及待地想要去一探究竟，而苏娜则默默地不发一言，眼中透露出一丝恐惧。
最终，在陈昊的劝说下，大家一致决定接受邀请，前往那座神秘的废弃游泳馆，揭开它隐藏多年的秘密。
周末的清晨，阳光透过树叶的缝隙洒在地上，形成一片片光斑。陈昊带着游泳队的成员们，乘坐着租来的大巴车，向着郊外的游泳馆驶去。
一路上，大家欢声笑语，仿佛这只是一次普通的集训。然而，当游泳馆那破旧的建筑出现在眼前时，所有人都沉默了。游泳馆的大门紧闭，四周杂草丛生，墙壁上爬满了青苔，给人一种阴森恐怖的感觉。
陈昊率先走上前，用力推开了那扇生锈的大门。随着“吱呀”一声，一股陈旧的气息扑面而来。大厅里布满了灰尘，地上还散落着一些破旧的游泳用具。
“这地方看起来真够吓人的！”林晓忍不住说道。
李浩皱了皱眉头，“大家小心点，我总觉得这里不太对劲。”
众人小心翼翼地走进游泳馆，里面的泳池水呈现出一种浑浊的绿色，散发着刺鼻的气味。就在这时，周阳突然指着泳池的一角，大声尖叫起来：“你们看，那是什么！”
大家顺着他手指的方向看去，只见泳池边有一个黑色的身影，一闪而过。
“别慌，可能是我们看花眼了。”陈昊安慰着大家，但他的声音也微微颤抖。
就在大家惊魂未定之时，陈昊发现苏娜不见了。
“苏娜！苏娜！”大家开始四处寻找，呼喊着她的名字，但回应他们的只有空荡荡的回音。
陈昊的心中涌起一股不祥的预感，“大家别分开，一起找！”
他们在游泳馆的各个角落寻找着苏娜的踪迹，却始终一无所获。就在大家感到绝望的时候，林晓在女更衣室里发现了苏娜的泳衣。
“这是苏娜的泳衣，她一定在这里！”林晓的声音带着哭腔。
李浩仔细地观察着周围的环境，突然发现地上有一些奇怪的水渍，“这些水渍好像是朝着泳池的方向去的。”
众人急忙来到泳池边，只见泳池里的水开始翻腾起来，仿佛有什么东西在下面搅动着。
“苏娜，你在下面吗？”陈昊冲着泳池喊道。
然而，回答他的只有一片寂静。
就在大家不知所措的时候，一个黑影从泳池的深处缓缓升起。黑影的轮廓模糊不清，但却散发出一股令人毛骨悚然的气息。
“这……这是什么东西？”周阳吓得连连后退。
陈昊咬了咬牙，“别怕，我们一起去看看！”
说着，他率先跳进了泳池，李浩和林晓也紧跟其后。当他们游近黑影时，才发现那竟然是苏娜的身体！
苏娜的双眼紧闭，脸色苍白，身体被一股无形的力量束缚着。陈昊试图解开束缚苏娜的力量，但却无济于事。
就在这时，黑影突然伸出一只手，抓住了陈昊的脚踝。陈昊拼命挣扎，但却无法挣脱黑影的束缚。李浩和林晓见状，急忙游过来帮忙，但黑影的力量强大无比，将他们三人一起拖向了泳池的深处。
在水下，陈昊等人与黑影展开了一场生死搏斗。黑影的力量强大，不断地攻击着他们。陈昊他们渐渐体力不支，呼吸困难。
就在他们快要绝望的时候，陈昊突然想起了自己脖子上戴着的一块玉佩。这块玉佩是他的爷爷临终前交给他的，据说有着辟邪的作用。
陈昊毫不犹豫地摘下玉佩，朝着黑影砸去。就在玉佩接触到黑影的瞬间，一道光芒闪过，黑影发出一声惨叫，松开了对他们的束缚。
陈昊等人趁机带着苏娜浮出水面，爬上了泳池边。
“苏娜，苏娜，你醒醒！”林晓不停地呼唤着苏娜的名字。
过了一会儿，苏娜缓缓地睁开了眼睛，“我……我这是在哪里？”
大家见苏娜没事，心中的石头终于落了地。
经过一番休息，大家的体力逐渐恢复。陈昊决定找出这一切诡异事件的真相。
他们在游泳馆里四处寻找线索，终于在一间废弃的办公室里发现了一本陈旧的日记。日记的主人是这座游泳馆的前任管理员，上面记录了多年前那场离奇事故的真相。
原来，多年前，一位游泳健将在参加比赛前来到这座游泳馆训练。在训练过程中，他突然猝死在泳池里。后来经过调查，发现是游泳馆的水质被人下了毒。而这位游泳健将的鬼魂一直被困在这里，无法超生。他怨恨着每一个来到游泳馆的人，试图将他们永远留在这里。
陈昊等人恍然大悟，他们决定帮助这位鬼魂超生。他们在泳池边举行了一场简单的法事，超度了这位游泳健将的鬼魂。
随着法事的结束，游泳馆里的阴森气息逐渐消散，阳光重新洒进了这个曾经黑暗的地方。
经过这次恐怖的经历，陈昊等人的关系更加紧密。他们明白了，面对未知的恐惧，只有团结一心，才能战胜困难。
暑假结束后，他们回到了学校，将这段经历深埋在心底。而那座废弃的游泳馆，也在不久后被拆除，成为了一段遥远的回忆。