趣趣阁 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

98斤!

与她订婚时的体重相比,这几个月的旅游让她的体重整整胖了八斤左右。

尤其是最后在海南的时候,芒果这些水果都属于高糖食物,再加上喝椰汁,吃椰肉,椰肉里的脂肪更是多。

每天这么炫下去,体重可不就是kuku的往上涨吗?

难怪最近总觉得肚子上的肉越发的软乎乎了,脸上她自己捏着都觉得爱不释手了。

这可不行,必须要减肥了,再胖下去都要过百了,在她的观念里,只要一过百那就很难再下去了。

100斤是一个分水岭。

最近王俊凯在家休息,他在履行答应自己的长胖三斤,陈温郸每天看着他开心的吃着零食,炫着大鱼大肉,她就很难过。

但又不能阻止他长胖。

没办法,她只能一怒之下,怒了一下。

管不住他难道还管不住自己吗?每天的早中晚她都决定要和王俊凯分餐吃。

早上,王俊凯的早餐是面条,里面加了排骨和两个鸡蛋。

陈温郸的是水煮蛋、玉米加小番茄。

中午,王俊凯是虾仁蛋炒饭加几道可口小菜,红烧鱼、糖醋排骨、各种鱼啊、肉啊轮换着来,为了营养均衡再配上一道蔬菜。

而陈温郸的就是水煮西兰花加水煮鸡胸肉,就算偶尔换个菜式,不变的就是做法都是水煮的。

到了晚上,王俊凯一碗重庆小面直接香迷糊了,上面再放上大块的红烧牛肉和煎蛋,红红辣油漂浮在上面,不要太诱人。

这时候陈温郸就只能抱着自己的蔬菜沙拉、水果沙拉,牛嚼草了。

反正每次吃饭,两人就各占据房子的“半壁江山”,王俊凯待在饭桌那,陈温郸则是跑去书房的电脑桌前吃。

不是王俊凯不想一起,而是陈温郸不让他靠近啊。

不过吃归吃,王俊凯还是非常自律的,他每天都会抽时间去健身房健身,在家的这几天几乎没有一天是落下的。

他不仅自己去,还会拉着陈温郸一起去。

虽然陈温郸总是嚷嚷着减肥,但只要一涉及到让她动起来的环节,她立马就懒了下来。

她宁愿少吃一点,也不想多动一点。

但如果少吃的话,肯定会对身体不好,尤其是胃。

经历过许多次胃痛的王俊凯绝对拒绝让陈温郸得胃病的一切可能性,因为那种痛楚他经历过,知道有多难受。

这时候,即使陈温郸犯懒不想去健身房,她也会被王俊凯强行抱走。

她的这点体重对于他来说,简直就是绰绰有余。

“橙子,走了。”

又是一天去健身房的日子,吃完晚餐后过了两个小时,王俊凯整理好背包,拉着陈温郸去小区里的健身房健身。

小区里的健身房很大,完全不输给外面营业的健身房,而且这里只能小区里的业主过来锻炼,最大程度的保护了业主的隐私。

因为是冬天,王俊凯和陈温郸先是穿着一身厚厚的羽绒服过去,等到了健身房里面后,就可以去更衣室换上运动时候的衣服。

健身房里暖气开足了,在寒冷的冬天里即使穿着短裤短袖也不会感受到一丝半毫的冷意。

王俊凯去健身房的时候一直都是喜欢穿着白t和黑色短裤,清清爽爽的,也很方便。

受到他的影响,陈温郸也是随手在衣柜里拿了一件短袖短裤当健身时候的衣服。

在这个健身房里,还有专业的教练指导动作,王俊凯就在这里付了年费,他每次过来都有专门的教练教导。

一年的年费并不便宜,但比起按照一个月或者一个季度来付费来说要划算许多。

而且对于王俊凯这种经常来的人是非常值得,但对于陈温郸来说可就不值了,她肯定回不了本。

所以她的费用是按照一个月来交的,而她的教练和王俊凯是同一个,倒也方便教练教学了。

“小凯今天练手臂吧,我等下会把重量克数稍微增大一点,我觉得以你现在的力量完全可以推动的。”

说完王俊凯今天的训练计划后,教练又转头对陈温郸说:“橙子的话先在椭圆机上踩一个小时好了。”

椭圆机就是和公园里的太空漫步机差不多,可以燃烧大量的卡路里,有效的帮助控制体重和减肥。

刚开始过来的时候,陈温郸在椭圆机上半个小时都踩不下来,现在她已经能踩一个小时了。

“好。”

陈温郸点了点头表示自己知道了之后,她熟练的从口袋里拿出蓝牙耳机与手机连接后,从善如流的打开最近看的一个综艺。

看综艺是为了分散注意力,不会时刻惦记着时间,这样也就不会觉得时间过得很慢了。

她把手机放在椭圆机的机器上,开始了长达一个小时的锻炼。

而另一边,王俊凯在教练的指导下开始了锻炼手臂的无氧运动,在各个器械中来回穿梭。

一个小时过后,陈温郸颤抖着双腿从机器上走了下来,喘着粗气艰难的开始拉伸。

如果拉伸不到位,第二天肯定会肌肉酸痛。

她一边拉伸着双腿,一边看着不远处的王俊凯坐在蝴蝶机那推着机器,他推的每一下,短袖下的肌肉都会鼓起。

此时的他已经满头大汗了,身上白色的短袖因为汗水黏在身上,鼓鼓的胸肌若隐若现。

其实来健身也不是完全没有福利,这不是就能看到和平时完全不一样的王俊凯吗?

性张力十足的他。

看着看着,陈温郸就入迷了,她还在拉伸着小腿肌肉,单腿站立着,差点就要摔倒了。

“我拉伸完了。”

回过神后的陈温郸立马稳定身子,往王俊凯那边走去,和教练汇报着。

教练:“好了?你稍微等下,小凯这组做完你们俩一起去跑步机那吧。”

王俊凯每天健身的量可比陈温郸多多了,他不仅要做无氧,有氧也是不能落下的。

而每次健身结束以后,陈温郸被折腾的连走路都没有力气了,他居然还有力气背着陈温郸回家。

只能说,恐怖如斯。

趣趣阁推荐阅读:嫡女谋之盛世凰宠传道达人张道林国民老公带回家:偷吻55次武神主宰重生白手起家韩三千苏迎夏张逸风姜凤家族禁令韩三千苏迎夏蜜爱傻妃女神的上门豪婿赵旭李晴晴天域丹尊苏尘豪门宠婚:酷总裁的新欢真龙赘婿韩三千苏迎夏快穿之前任攻略计划取骨换皮?这逆天凰命你配吗1913新军阀被女神捡来的赘婿叶青肖莹忆天眼机智笨探炎武战神清穿之十福晋她又忽悠人混血王子的蝙蝠玩偶肖靖堂升职记玄天龙尊内网游之剑走偏锋山城风乍起冷漠无情,开局拔刀逼千金结婚林海柳馨月闪婚后左医生他掉马了冷艳总裁的贴身狂兵秦风李秋雪快穿:大神总想和球球崽崽贴贴空间之超级农富妻吾为元始大天尊七零军婚,团宠胖妻好孕连连白月光前妻重生后,逆天医术杀疯太上武神诀道长别装了,我知道你会仙术棺妻美人杀怪就升级,废材女竟是满级大佬地府禁忌:从被重金求子开始厉少,夫人又把你拉黑了苟在根据地夫人藏起孕肚逃跑,靳总全球疯找炼刀录一见钟情的叶先生柳萱岳风我,青莲剑仙清宫熹妃传神算风水师灵魂实录老公狠坏,狠强势!
趣趣阁搜藏榜:四合院:开局设计坑贾家阴棒梗全洪荒都知道魔祖在闹离婚.快穿喜当妈后,炮灰她总遇病娇!嗷呜,今天也要揪揪夫君绒绒兽耳海贼王之我是革命军携空间三系统重生八零后逆袭人生玄学大佬下山后,真千金惊艳全球我捡到了一只水手服幽灵四合院,满院都是我下的崽明月清风两相宜手握剧本我怕谁执念深深宿主她又在生子小世界里捡对象某美漫的超级进化五十五,向春行从汉末开始的封神之旅乱杀:你跟我一魔术师玩牌?断亲后,乱世囤粮养成皇级军队霍先生,这次真有了!诉云人非晓星稀主神腿长腰窄还风骚,乖,别太野树洞自救指南王爷,失踪的小郡主在乡下种田呢一吻成婚:抱得甜妻归位面祭坛真假千金之当大小姐还是有难度神凰赋觉醒骷髅从泰拉瑞亚开始闯荡万界敢提分手试试相见欢:不负相思意春庭恨穿越不穿补丁裤,我在民国当首富当个俗人诡语神探霍格沃兹之非典型斯莱特林重生异世界之去尼玛的奴隶海贼之开局我家没了玄灵道圣宝可梦:我的精灵降维打击爱恨三界间聂先生攻婚日常快穿:你让一个厨子拯救世界一千零一个诡异夜天降孕妻,老公你别跑呀!来自旧时光凹凸世界之坠落黎明我的绝美鬼夫快穿:怎么办,男主又又又吃醋了?平明拂剑任我去
趣趣阁最新小说:八零炮灰被读心后,全家逆袭!重生后,我成了尖子班团宠港片之从洪兴矮骡子开始直播现代:生活被祖宗们围观了强制情深:军阀的掌心欢每次都能梦到凶案现场小助理爆改豪门:顾总你人设崩了逼我养野种,我改嫁首长你闹什么陆总,你老婆拿钱跑路啦恋爱说它来了!救命!她精神病,诡异求她正常点民间鬼狐传重生后小师弟在修仙界当白月光红楼庶子撩夫记挺孕肚进宫,臣妻钻陛下怀里哭转世魔登,仙子妖女别过来啊!家人们,捡了个废柴主神要怎么养重生民国成了人人都忆的亡妻风吹青禾有点甜快穿:她来了,恶人莫逃破事3:我要带领迫事部走向辉煌普女绑定生子系统后万人迷了声声小手一挥,整个皇宫萌翻了!快穿:戏精陪玩团,全员ooc娇软主播万人迷,榜上大佬杀疯了别惹她,她是天道亲闺女港综之我的系统全靠猜血契轮回:从光绪之死到2026港综!我没得选临渊望月灵幻星河传:坠星焚骨玄黄不灭劫主一人仙路魔弹战记圣龙王玉佩食缘:陈圆梦的烹饪霸业斗罗之幽幽小男左和他的圆脸妹农家小院种灵药重生之我变成了白月光相遇不简单盗墓:不是吧,高三生也盗墓?黔境仙途快穿:万人嫌死遁,大佬们哭什么重梦行穿书七零:从炮灰到神医的逆转魔神殿下,夫人又跑了!小马宝莉逐梦之旅黑篮:我是士道龙圣原神:督政官在线求放过哪吒,后传之妖童降临