何为炼气，即通过调息、行气等方法来锻炼自身，以达到修行所需的最基本条件。
这是《铸修通篇》开头的第一段话，王龙只能明白一部分意思，他还无法理解的更深刻，调息、行气王龙知道，可怎样用这些手段来锻炼身体，他就不明白了。
守着身边的修者不用是傻子，王龙也不可能自己傻乎乎的钻牛角尖，将自己不明白的问题向了一请教，希望对方能给自己解答一番。
既然老顽童都将《铸修通篇》给了王龙，了一哥俩也根本不需要对他隐瞒什么，尤其是在基础法决修炼上，只要王龙有问题，了一就会详细的解答。
为了让王龙更好的理解《铸修通篇》，了一先给对方讲解了一些基础知识，这些基础就是炼气期和感悟期到底是什么，怎样才能从第一步开始慢慢跨入下一步。
就像《铸修通篇》开篇讲的那样，炼气就是成为修者最关键的基础，只有基础打好了，以后突破感悟成就修者才能更有希望。
炼气就是为了锻炼身体，将身体打造成合格品才有成为修者的可能。
锻炼身体不仅仅只限于炼气期，每个阶段都会提升身体强度，有可能跨入修者行列之后，更多的是在意灵力储备，法则感悟、灵法阵图等其他方面，自己没有刻意去锻炼自身，觉得身体强度还是和炼气期一样。
这种理解是错误的，因为炼气期对天地灵气的感悟很低，可支配的灵气本身就很少，所以用灵气来锻炼身体起到的效果也很一般，随着修为不断增加，可调用的灵气也会增加，就算不刻意用灵气锻炼身体，也比炼气期的效果强很多。
做一个最简单的比喻来形容就能明白。
比如普通人的身体强度为一，通过《铸修通篇》的炼气期法决锻炼身体之后，将身体强度提高至一百才能达到成为修者的最低门槛。
随着修为不断提升，身体强度就会慢慢增加，到时候不再是一百那般脆弱，有可能是一万甚至十万，或者更高。
其实王龙现在的身体强度完全满足修者要求，不仅仅是满足而已，甚至超出很多，但是王龙的身体都是被动改造，他自己并没有进行锻炼。
身体抗揍最多就是一个沙包，只有挨揍的命，没有反击的力量，如何将自己的身体功能发挥最佳效果，就需要按《铸修通篇》的法决来炼化身体。
想成为一个真正的修者，可不仅仅有强悍的身体，还需要很多苛刻的条件。
通过了一的介绍，王龙终于明白炼气期和感悟期的定义，明白过来的王龙对自己失望透顶，他一直对自己变态的身体很自傲，感觉就凭这副打不烂的肉身，完全可以轻松跨入修者行列，可真正了解之后才发现自己错的很离谱。
炼气期共分四个阶段，十个层次，一、二、三层为前期，四、五、六层为中期，七、八、九为后期，第十层为大圆满也叫瓶颈期。
每个阶段都有针对身体的锻炼要求，只有达到要求才可以更进一步。
王龙对修者的认知很多还停留在网络小说上的描述，他一直觉得修者都是弱不禁风的样子，身体素质差的要命，只要法力和手段强就可以。
这样的想法可以说是错的要命！俗话说，身体是革命的本钱，如果连本钱都没有，那修行就是万丈鸿沟。
根据《铸修通篇》上的描述，王龙要想进入炼气前期，其实很容易。
炼气前期正好包含一、二、三层，每一层有每一层的要求，完成一层目标可以修炼下一层，但是这里面都有一个最重的前提，那就是必须用天地灵气来锻炼身体。
炼气期第一层，锻炼皮肉，合格条件很简单，普通刀剑难伤即可，这个王龙的身体强度已经满足，但是锻炼方法不对，还需要引导灵气重新锻炼。
炼气期第二层，锻炼筋骨，合格条件也很简单，千斤不断。这个千斤不断就是要求人体骨骼，必须能承受千斤以上的攻击不断裂。
千斤不断对王龙来说也没有太大问题，他的筋骨已经能承受更高强度的攻击，不仅不会断裂，还能反弹攻击，甚至能弯曲九十度。虽然不错，但是和皮肉一样没有经过灵气炼化。
炼气期第三层，锻炼身法，这个身法主要就是速度，合格条件对王龙来说很有难度。
这一层王龙没有太大的优势，就算凭他原来在拍摄《江湖飘雪》时展露出来的轻功速度也没法达到及格线，甚至离及格线还有千里之遥。
锻炼身法的合格条件是每秒速度五百米，时速一千八百公里，这个速度是按地球的距离来计算的。
王龙在第一次翻译《铸修通篇》时，就看到这个锻炼身法的合格条件，他当时差点一口血喷出嘴，如果真达到这个条件，那比地球上的任何交通工具速度都快。
以上是炼气期前期的要求，其实说起来很简单，但是要实施起来很麻烦，而且还不能跨层修炼，必须一层层的按顺序来。
如果调整顺序，那还没等成为修者就已经先找阎王报道了。
之所以必须按顺序修炼其实很简单，身体皮肉筋骨得不到锻炼，那速度就无法发挥，速度起来之后的冲击力可是很强大的，万一撞到石头、墙壁之类的，绝对会脑浆崩裂。
前期过后就是炼气中期，正好针对炼气期的四五六层，主要是锻炼五脏六腑和大脑。
五脏六腑及大脑是人很重要的器官，如果不炼五脏六腑和大脑，皮肉、筋骨炼的再好也是个摆设，皮糙肉厚，打不破锤不烂，但是五脏六腑对攻击的余震经受不住，很容易内脏破碎或出血，脑震荡。
炼气中期每一层也有一定的标准，不过这些标准对王龙来说根本不算什么，因为寒胭已经对他的五脏六腑和大脑炼化过不知道多少遍，虽然强度不如身体皮肉筋骨，但是满足炼气中期的合格线还是没有问题的。
虽然能满足合格线，但是王龙的内脏大脑和筋骨皮肉一样没有经过灵气炼化。
中期之后是后期，包括炼气期的七仈jiu层，锻炼的身体范围很小，只有耳朵，眼睛和鼻子。
别看这一期的范围很小，可它对应的关系却无比强大，耳朵对应听觉，眼睛对应视觉，鼻子对应嗅觉。
这一层的标准对王龙来说很变态，他对自己的要求也是在老顽童回来之前达到这一层。
炼气后期第七层先炼耳朵，要求听力的灵敏度必须达到一定的距离和分辨力，距离是能听到一公里外的声响，分辨力就是能分辨五百米外的多种混合音，能清晰的分辨出有几种声音。
第八层炼眼睛，这一层和身法有点关联，因为高速奔跑下眼神必须好，眼神不好很容易撞上障碍物。
锻炼眼力的合格标准很变态，王龙看到之后都觉得无语，因为必须能在百米开外分辨出一只蚊子有几根腿。
在神迹空间对眼力的考核有多种方法，掰掉蚊子几条腿让人看并且说正确才可以，关键还有一点，蚊子不是停在那里不动，对方是在飞的。
王龙把炼耳和炼眼做了一个形象的比喻，那就是‘千里眼顺风耳’。
第九层对鼻子的锻炼合格的标准王龙还不是完全能理解，因为了一告诉他，需要将他关到一个充满各种气味的封闭室内，将里面所有气味完全分辨出来才可以合格。
炼气期大圆满只有一个层次，这个层次只锻炼身体经脉。
每个人的经脉宽度不同，炼气期通过吸收天地灵气对身体锻炼所需很少，经脉宽度足以满足需求，但是要想成为修者，这点经脉宽度就不够了，不仅仅是宽度，韧度还很重要。
天地灵气是通过经脉运转全身的，经脉的宽度和韧xing决定吸收灵气的效果。
圣源系内只要能修炼的物种都有经脉，并不是所有物种的经脉天生就是通畅的，炼气期大圆满就是要将全身经脉打通。
经脉多宽取决于利用灵气对其锻炼，每个物种的经脉宽度不同但是也有固定宽度，必须充分利用天地灵气将自身经脉的宽度扩到最大，但是还不能撑破经脉。
没有修炼《铸修通篇》的普通人，经脉宽度是固定的，只有通畅和堵塞之分，即使通常的经脉内部也有杂质，宽度不均匀。
利用灵气打通堵塞经脉和清理经脉内的垃圾，使全身的经脉系统形成一个完整的循环。
完成炼气期对身体的锤炼之后，就开始感悟法则，只要感悟到七*则中的任何一个就算突破炼气期进入感悟期。
感悟期分前中后和大圆满四个阶段，不再有十层之分。
感悟前期需要得到两种规则的承认才算突破前期进入中期，所以感悟前期也叫规则承认期。
不管感悟那两种规则，至少有时间和空间中的一个，才算完整。
为了区分七大规则，圣源系将其分成两个部分，金木水火土为五行，时间和空间为法则。
感悟前期所感悟的两种规则，最低门槛就是一个五行加一个法则，对于想成为正真修者的平民来说，感悟期是一个很大的分水岭。
很多平民能感悟到全部的五行规则，但是对两个法则却没有任何感悟，如果不能感悟到时间或空间两个法则中的任何一个，那终生将停滞不前，永远无法成为真正的修者。
感悟前期有最低门槛，也有最高层次。
最低门槛只有一个五行和一个法则，如果没有其他规则感悟，那此生将无法再被其他规则承认，这种最低门槛有好处也有坏处。
好处就是专一，修炼速度快；坏处就是很容易被克制，攻击手段少。
最高层次就是七大规则全部感悟到，不过这种最高层次在圣源系已经很久没有出现过了，如果真能被七大规则承认，也未必是好事，它的好处和坏处正好与最低门槛相反。
不管是最低门槛还是最高层次，好处和坏处必须要成为真正的修者之后才能体现出来。
达到最低门槛就可以从感悟前期突破到感悟中期。
感悟中期也叫孕育期，深刻体会感悟到的规则，了解它的运转规律，模拟它的运转模式，慢慢驱使规则，当能使用感悟到的规则后就可突破进入感悟后期。
感悟后期也叫cāo作期，灵活掌握cāo控规则，如臂指使，通过对规则的熟悉和掌控，将五行和法则进行初步融合。
如果感悟到的是金之规则和空间法则，那就要将金和空间融合在一起，形成金之空间。
将规则初步融合就可以突破到感悟期大圆满境界。
感悟期大圆满是修者和平民两者区分的风向标，突破感悟期大圆满就可以成为修者，如果不能突破依旧只是平民。
感悟期大圆满要做两件事，只有达到及格线才能有突破的一丝可能。
第一件事就是彻底融合感悟到的规则，最低门槛可能会容易很多，但是三种规则以上的感悟却很困难，必须两两融合，五行与法则的融合。
第二件事就是灵力储备，平民只能借用天地灵气，不能将灵气存储在身体内转化为灵力，感悟期大圆满之后就可以尝试灵力储备。
因为圣源系有很多种族，身体结构各不相同，所以灵力储备集中地也不一样。
人族的灵力储备集中地是丹田，除了集中地之外，经脉还可以储备灵气。
如果丹田是灵力储备的仓库，那经脉就是通往仓库的道路。
如果能融合感悟到的全部规则，并完成灵力储备的最低标准，那就可以尝试突破跨入修者行列。
一次突破可能无法直接成为修者，有很多都是失败过很多次，就算失败也不会造成多大的影响，也就是体力虚脱而已。
对于突破的次数是没有限制的，时间上也没有任何限制，只要在未死之前随时都可以突破。
王龙已经知道该怎么做，知道每一层突破的条件，他现在面临的就是感受天地灵气，引导灵气进行身体锻炼，但是他却不知道何为灵气。